Категорія: Здоров’я

Нутриціолог це: хто це і чим він відрізняється від дієтолога Нутриціолог це фахівець, який працює на стику харчування, медицини та громадського здоров’я. Він оцінює, як конкретні продукти, страви і режими прийомів їжі впливають на самопочуття, вагу, аналізи, відновлення після хвороб і загальний стан організму. На відміну від порад у соцмережах, нутриціолог спирається на доказову базу:…

Як приймати антибіотики до їжі чи після: від чого це залежить Як приймати антибіотики до їжі чи після — це не універсальне правило, а конкретна інструкція для кожного препарату. Одна капсула може втратити ефективність, якщо випити її разом із кавою, а інша навпаки подразнює шлунок, якщо приймати її натще. Тому відповідь шукають не в загальних…

Продукти з клітковиною: що це, скільки потрібно і навіщо переглядати свій раціон Продукти з клітковиною — це не окрема категорія їжі, а звичайні страви та інгредієнти, у яких багато харчових волокон: овочі, фрукти, цільні зерна, бобові, горіхи та насіння. Саме клітковина найчастіше «випадає» з раціону, коли людина переходить на бутерброди з білого хліба, солодкі йогурти…

Свічки від бартолініту призначають у тій фазі хвороби, коли ще немає справжнього абсцесу, але залоза вже набрякла і болить. Запалення бартолінової залози найчастіше починається однобічно: мала статева губа з одного боку набрякає, стає гарячою на дотик, сідати боляче навіть на подушку, а в спокої тягне в промежину. У такі моменти жінка зазвичай уже думає про…

Як зняти біль в п’яті, не погіршивши ситуацію Ранковий біль у п’яті — це не каприз тіла і не вікова норма. Зазвичай так починається плантарний фасціїт: перші кроки з ліжка даються важко, стопа «коле», а через 10–15 хвилин ходьби ніби відпускає. У Києві, Львові й Одесі на такий скаргу до ортопедів приходить кожен п’ятий пацієнт…

В яких продуктах є залізо і чому це питання виникає частіше, ніж здається В яких продуктах є залізо — це запит, який зазвичай з’являється після аналізу крові з низьким феритином, після скарг на втому, блідість, ламкість нігтів або ж після порад лікаря «їсти більше м’яса». Проблема в тому, що більшість людей знають лише загальну відповідь:…

Краплі від дакріоциститу: коли вони справді потрібні і чому їх плутають з іншими краплями Запалення сльозового мішка рідко починається раптово. Зазвичай спочатку з’являється відчуття, ніби в оці пісок, кутик ока «закисає» вранці, а шкіра біля носа трохи набрякає. Багато хто йде в аптеку і просить перші-ліпші краплі від дакріоциститу, сподіваючись, що «щось антибактеріальне» вирішить проблему…

Як знизити цукор в крові: що реально працює Цифра 6,2 ммоль/л у бланку після аналізу натщесерце лякає багатьох. Перша реакція — терміново щось робити. Далі починається хаос: хтось сідає на жорстку дієту, хтось біжить в аптеку за добавками, а хтось просто ігнорує проблему. Питання, як знизити цукор в крові, не зводиться до однієї поради з…

Біль у животі трапляється у кожної людини, і в дев’яти випадках із десяти причина банальна: переїли, понервували, підхопили легку кишкову інфекцію. Але коли «живіт тягне» третю добу, піднімається температура або біль раптово став гострим — зволікати не варто. Розібратися, чому болить живіт, важливо ще й тому, що однакова скарга може означати і звичайне розлад шлунка,…

Ранні ознаки вагітності можуть з’явитися ще до затримки місячних, і саме тому жінки часто пропускають перші сигнали тіла. Одні симптоми схожі на звичайне нездужання перед менструацією, інші мають цілком конкретне пояснення. Якщо ви плануєте дитину або, навпаки, намагаєтеся уникнути зачаття, варто знати, на що звертати увагу в перші тижні. У цій статті розберемо, як працюють…